酵素って大事なんだね。
私たちが健康な生活を送れるようにするためには、体内の酵素の量をいつでも十分な量にしておいて、体中の活動が順調に出来るように、ベストな体調にしておくことが大事みたいだよ。
じゃあ、一体どうやって、体の中に酵素を取り込んでいったらいいんだろうね？
体内に酵素を取り込む方法は、大きく分けると２つあるんだって。
１つは、口から取り込む方法で、酵素が含まれてる食べ物とか飲み物なんかを摂取する方法なんだとか。
もう１つは、全身から取り込む方法で、酵素風呂なんかに入って吸収する方法なんだって。
２つ目の方法は、酵素風呂をやってるところを探すのが、ちょっと大変かな？
でも１つ目の方法は、結構気軽に出来ると思わない？
どっちの方法もすごく効果があるみたいだから、アナタもぜひ好きな方法で酵素を摂り入れてみてね。

酵素って、私たちが生きていくためには不可欠な物質で、健康維持に必要なものなんだって。
酵素は私たちの体の中で、食べ物の消化・吸収を助けたり、ホルモンや新陳代謝の活動なんかの、生理的活性物質の合成とか分解を助けたりしてくれるからなんだとか。
人間の体内に、３０００～４０００種類以上もある酵素だけど、もし体の中で足りなくなっちゃうと、食べ物の消化が出来なくなっちゃったり、食べ物から栄養素を吸収出来なくなっちゃったりするから、いつもだったら体の外に排出出来てるはずの老廃物なんかが体内にたまっちゃって、体に害のある物質を生み出すことになっちゃうんだって。
それに、新陳代謝の活動も弱くなっちゃうから、ドロドロの血液になって、病気を招く原因にもなりかねないんだとか。
私たちが健康に生活出来るのは、酵素の働きのおかげなんだね。

酵素風呂で使われてる檜パウダーには、植物性の酵素が取り入れられてるんだって。
酵素風呂に入浴すると、皮膚を通して体の中に酵素が入り込むから、新陳代謝が活発になるし、酵素が皮膚に直に接触してるから、皮膚が乳化されて古くなった角質が取れて、皮膚が生まれ変わってお肌もツルツルになるんだとか。
酵素効果でたまご肌も夢じゃないかも。
酵素風呂には、日頃の緊張とか疲れから解放されて、リラックス出来る効果もあるから、体はもちろん、心もすごく癒されるみたいだよ。
他にも、肩こり・腰痛・便秘・神経痛・肌荒れ・冷え性などなど、健康面にも美容面にもいろいろ効果が期待できるんだって。
ダイエットにも効果的みたい。
ぜひ試してみたいよね！
私の家にも酵素風呂があったらいいのにな～・・・管理は面倒くさそうだけど＾＾；

酵素風呂なんかで言われてるのは、なんと言っても温熱効果だよね。
酵素には、自然発酵された熱によって、体を芯から温めてくれる効果があるんだって。
体が芯から温まると、汗をたくさんかいたり、血の巡りが良くなったりするから、人間がもともと持ってる自然治癒力っていう力がアップするんだとか。
小さな酵素が、人間の力を引き出してくれるなんて、すごいよね～。
自然治癒力がアップするおかで、美容にも効果が出るし、健康を保つことも出来るみたいだよ。
それから、体が温まることによって、体の凝りがとれたり疲れが抜けたりするから、体の調子が良くなるみたいだし、新陳代謝もアップして、自然細胞が活発にもなるんだって。
酵素の温熱効果を得るために、酵素風呂に入れるところを探して、アナタも体感してみては？

どうして種類がたくさんあるんだろうね？
別に、１種類でもいいと思わない？
たくさんの種類がある理由は、酵素はそれぞれ特性が違うからで、たとえば、脂肪を分解するための酵素だったり、たんぱく質を分解するための酵素だったり、食べ物を消化するための酵素だったりして、酵素は独自の役割を果たすからなんだって。
決まった役割以外の役割は果たさないんだとか。
だから、たくさんの種類が必要なんだね。
酵素は私たちにとってすごく重要な物質なんだけど、体の中で作られる酵素の量には限りがあるみたい。
なのに、現代の私たちの生活の中じゃ、酵素は使われていく一方だから、作る量と使う量のバランスを取らなきゃいけないんだって。
つまり、酵素をムダ使いしないように、食生活をはじめ、規則正しい生活をしていくのが大事だっていうことみたいだよ。
不規則な生活に心当たりのある人は、さっそく改めてみない？

なんていったって、自己ＰＲで「好きなこと＝食べること」って書いてるくらいだからね、私は・・・。
ま、思わず呆れてしまう私の意見はさておき、一般的には昔から、「水」と「酸素」って言われてきたみたいだよね。
ま、確かに食べ物も必要なんだろうけど、水とか酸素に比べたら、やっぱり二の次っていう感じかもね。
近頃じゃ、水と酸素に加えて、「酵素」も必要だっていうことがわかってきたんだとか。
ん？酵素って何ぞや？って思った人も、きっといるよね。
酵素っていうのは、エンザイムとも呼ばれてて、体の中の全部の器官の作用に関係がある物質で、酵素がないと、生命活動を維持できないって言われてるくらい、重要なものなんだって。
具体的には、人間の運動機能、心臓の心拍とか脳、神経、内臓の働きなんかに関わってるみたいだよ。
・・・なるほど、確かに、酵素が必要不可欠なことが、十分わかるよね。

こめぬかを使った酵素風呂に入ると、酵素が皮膚の毛穴から毛細血管内に入り込むんだって。
毛細血管内に入り込んだ酵素の温熱効果によって、血管が広がって血液の流れが良くなるから、こめぬかを使った酵素風呂に入ると、結果として新陳代謝が活発になるっていう効果がもたらされるみたい。
それに、すごく汗をかくから、体内の老廃物が排出されて、デトックス効果もあるんだとか。
だから、健康の面でも、内臓の働きが良くなるし、美容の面でも、お肌がツルツルになるんだって。
何だかいいことばっかりだと思わない？
こめぬか酵素は、嬉しい効果をいっぱいもたらしてくれるんだね。

よくよく考えてみたら、食べ物にも、酵素を使った発酵食品っていうのがあるよね？
味噌、チーズ、お酒なんかの発酵食品は、昔から酵素を使って作られてるよね。
酵素は何も、最近使われ始めた訳じゃないっていうことを、昔から存在してる発酵食品が証明してるね。
そういえば、酵素を美容や健康に役立てる方法として、こめぬかを使って作った酵素風呂っていうのもあるみたいだね。
ハチミツとお湯を、こめぬかに加えて発酵させると、発酵によって５０～７０℃ぐらいの熱が発せられるんだって。
発せられた熱を利用して入浴するのが、こめぬかの酵素風呂っていう訳だけど、何だか聞いてるだけで、体が芯から温まりそうなのがよくわかると思わない？

体内に入ってきた栄養素を分解・吸収してくれる酵素には、新陳代謝を活発にしてくれる効果もあって、新陳代謝が活発になると血液の流れもよくなるから、美肌にも効果があるんだとか。
美肌に効果アリだなんて、何だか嬉しいよね。
だけど、体の中で生成できる酵素の量には個人差があって、それぞれ決められた量以上は作れないんだって。
食生活をはじめ、生活全般のリズムが乱れてると、酵素を浪費しちゃうから、体内で必要な酵素が足りなくなっちゃうみたいだよ。
酵素不足は体調不良のもとだから、健康でいるためにも、食生活や生活のリズムを整えるようにして、食べ物とかサプリメントなんかからも、酵素を摂るようにするのが大事なんだって。
酵素は人間には不可欠な物質だから、大切にしないとね。

何でもないようなことに思えるかもしれないけど、実は健康であるからこそ、おいしく食べたり、心地のいい睡眠をとれたり、お通じが良かったりするわけで、ひょっとしたら、快適な生活を送れることって、すごく贅沢なことなのかもしれないよね。
健康といえば、「酵素」っていう物質は、健康には不可欠な物質って言われてるんだって。
別名で「エンザイム」とも呼ばれてる「酵素」は、私たちの体の中にたくさんの種類が存在してて、５００種類以上とも、１０００種類以上とも、３０００種類以上とも言われてるんだとか。
私たちの体の中に、ビタミン、たんぱく質、ミネラル、炭水化物なんかの栄養素が入ってくると、酵素は栄養素を分解して、体の中に吸収してくれるんだって。
酵素って、人間の体には本当に欠かせない存在なんだね。

それに、檜と酵素のダブル効果で、美肌効果も期待できて、ツルツルスベスベのお肌になるんだとか。
何回か繰り返して酵素風呂に入れば、代謝が良くなって血液の循環も良くなるみたいだから、健康にいいのはもちろん、結果的には美容にもいいっていうことになるみたい。
何だかいいことばかりじゃない？
よく、健康と美容にいいからっていう理由で、半身浴をやってる女性がいるけど、酵素風呂でも同じような効果が得られるみたいだよ。
半身浴とかサウナで体を発汗させるのもいいけど、１度酵素風呂を体験してみるのもいいかもね。
酵素風呂の場合は、普通のお風呂と違ってお湯には入らないから、皮膚への負担も少ないみたいだし。
ちなみに酵素風呂は、普通のお風呂と違って服を着たまま入るみたいだから、裸で入ろうとしないでね＾＾；

酵素温浴っていうのもよく聞くけど、酵素風呂と酵素温浴って、同じ入浴の仕方のことみたいだよ。
酵素風呂で出る熱は高温で、５０～７０℃なんだって。
５０～７０℃なんて、とてもお風呂に入れる温度じゃないよね？
でも、酵素風呂で使われてる檜のパウダーには空気が含まれてて、熱を伝えにくくなってるから、体感温度は普通のお風呂と変わらない４０℃ぐらいなんだとか。
ところで、酵素風呂の入り方なんだけど、酵素風呂は普通のお風呂と違って、服を着たままで入浴するんだって。
私はてっきり、裸になって入るのかと思ってたんだけどね＾＾；
パウダーそのものはサラサラだから、汗を気持ちよくかけるし、発酵するときにマイナスイオンも出るから、まるで森林浴をしてるようなリラックス気分を味わえるみたいだよ。

酵素風呂って、檜のパウダーの中に全身を入れて入浴するみたいなんだけど、檜のパウダーには空気が含まれてるから、酵素風呂はちゃんと皮膚呼吸が出来るんだって。
それに、酵素風呂は水分が少ないから、普通のお風呂と違って、皮膚がふやけにくいんだとか。
だから、普通のお風呂に入るときよりも、体への負担が少ないみたいだよ。
あと、酵素風呂のいいところって言えば、体を芯から温めて、血行を良くしたり発汗を促したりする温熱効果もあるし、皮膚から酵素を吸収して、新陳代謝を活発にする酵素効果もあるし、心も体もリラックス出来る森林浴効果もあるんだって。
なるほど、普通のお風呂の場合だと入浴剤でも入れなきゃ得られないような効果が、酵素風呂からは自然に得られるみたいだね。

酵素風呂って、体にいいっていう評判だよ。
健康にも、美容にも、ダイエットにもいいんだとか。
具体的に言うと、たとえば体が全体的に凝ってて、中でも特に肩・腰・背中なんかに凝りがある症状の人に、オススメなんだって。
他にも、関節痛とか神経痛がある人、便秘がちの人、冷え性の人、疲れがとれない人、肥満体質の人、生理痛がある人、ストレスがある人、花粉症の人、肌荒れ・にきび・くすみなんかの肌の悩みがある人・・・などなど、本当にいろいろな症状の人にオススメみたいだよ。
何てありがたいお風呂なんだろうね～！
私なんて悲しいことに、今言った症状がほとんど当てはまっちゃうから、酵素風呂を家に備え付けて、毎日入りたいくらいだよ＾＾；

人それぞれの酵素の力が決まる要因は、生まれる前、お母さんのお腹の中にいるときにあって、お母さんの生活態度とか食生活次第で、生まれて来る赤ちゃんの酵素力は決まるって言われてるみたいだよ。
だから妊婦は、生まれてくる子供のことを考えても、体内で酵素がちゃんと作られるように、規則正しい生活をしてなきゃいけないんだね。
食生活をはじめ、お母さんの妊娠中の生活が乱れてた場合は、生まれた子供の酵素力は弱い可能性が高いし、反対に、お母さんが妊娠中に規則正しい生活をしていた場合は、生まれた子供の酵素力は強い可能性が高いんだって。
ま、酵素云々を除いても、お腹の赤ちゃんのことを考えれば、妊娠中に不規則な生活を平気で送れるような人は、まずいないんじゃないかな～って、私は思いたいけどね。